今回の動画は『この症状がある方は反り腰タイプの腰痛です』というお話です。

腰痛ひとつでも、人によって腰痛のパターンは様々です。

それこそ1億人いれば１億パターンの腰痛があります。

もしこの動画を見て、『あ、自分この腰痛当てはまってる！』と思ったのであれば、反り腰を治す治療をすればあなたの腰痛は改善されます。

もし相談、聞きたい事などあれば気軽にご相談もお待ちしております。

#横浜#都筑区#北山田#整体#腰痛#ギックリ腰#坐骨神経痛#ヘルニア#脊柱管狭窄症#マッサージ
国家資格保持者による腰痛に特化した治療技術です。腰痛の事なら当院にお任せ下さい。

娘の新ジョジョ立ち開発(^^) また新しいジョジョ立ちが生まれたという報告が娘からあったのでお披露目ですw

6ポーズくらいあったのですが厳選してこの３つを掲載しましたσ(^_^;) まだまだ新しいジョジョ立ちは生まれそうで、これからも楽しみですw

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この前の日曜日に、地元のお祭りでサンバ祭りがありましたので見に行ってきました！

2年前にサンバが開催されなくなって悲しかったのですが、また今年から復活！！
いやー嬉しい😆

踊ってる人は15人位なのかな？
皆さんド派手な格好で楽しそうに踊られてました（＾∇＾）

それを見てた私達含め、地元を愛するみなさんもとても楽しそうでした♪

やっぱお祭りは人を笑顔にしてくれるから大好きです( ◠‿◠ )

娘に寝る前に『サンバ楽しかった？』て聞いたら、『楽しくなかった。。。』て言われました(￣◇￣;)

『なんで楽しくなかったの？』て聞いたら、、、

『みんな、お尻出してて恥ずかしかったから。。。』と。

そこかーーーい！w

夏祭りでよく子供が大好きなのが、『水風船釣り』。

昨日は家にある物を使って、水風船釣りを自作でやってみました(^ ^)

用意するもの
針金orクリップ、針金を切れる工具、ティッシュ、ハサミ

①
針金を5〜7cmで切り、M字に曲げる。
私は針金が家にあったのでそれをペンチで切って作りました。

②
ティッシュを1枚取り、二分の一にちぎり、こよりを作るようにクルクル巻く。

③
針金に巻いたティッシュを片結びで結ぶ。

④
結んだ先のティッシュは邪魔なので結び目までハサミで切る。

これで完成( ◠‿◠ )

あとはお風呂場なり、バケツなどに水張って水風船入れとけば水風船釣りの完成です！

子供たちは、出店屋さんごっこやお客さんのふりして楽しく遊んでいました( ◠‿◠ )

もし、夏祭りなどで水風船を手に入れたらゴミだと思わず、再利用してみてください♪( ´▽｀)

バレエをされる方は、大腿四頭筋と呼ばれる前腿の筋肉が著しく発達する傾向があります。

その筋肉がしっかりケア出来てたり、拮抗筋のハムストリングスや内転筋群にも負荷を分散する事が上手い人は大腿四頭筋が硬くなったとしても腰痛や膝痛に悩まされる方は少ないでしょう。

ただどうしても、習う側になるとまだ足の使い方が上手くなかったり、反復される負担から大腿四頭筋が硬くなってしまい、その結果腰痛や膝痛を起こしてしまう事が多いです。

なので今回は大腿四頭筋のセルフ筋膜リリースをお伝えしていきます( ◠‿◠ )

これでバレエのパフォーマンスもアップするかも！？