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腰の横側にある腹斜筋をリリースしてあげると、腰の横側が痛い方はこれで改善されるのでぜひやってみて下さい( ◠‿◠ )
都筑区で唯一の【腰痛】専門整体院 今日笑-kyowa-
脊柱管狭窄症をわかりやすく解説!
この根本的な原因を理解すれば、脊柱管狭窄症でシビレや痛みでお困りの方は改善が見込めます( ◠‿◠ )
腰が痛い、肩が痛いと思うとその痛い部分を押してほしい・揉んでほしいとなると思います。
でもそこは【症状であって原因ではない】のです。
今日はそれを体感していただこうと思います。
猫背傾向がある方は、胸椎の動きが固くなります。
その結果、腰椎が過度に動かされてしまい腰痛に繋がったりします。
大胸筋は日常生活の中で、とてもよく使われる筋肉になり、ここが緊張してしまうと猫背を作ってしまいますので、ぜひこのストレッチをして腰痛の無い生活を手に入れましょう( ◠‿◠ )